Helpen zonder jezelf uit te putten

Praktische handvatten om iemand te begeleiden, zonder in controle te schieten en zonder jezelf te vergeten.

Een helpende houding bij eetstoornissen

Kies een rustig moment, buiten maaltijden en spanningen.
Praat over wat je opmerkt en waar je je zorgen over maakt (“ik heb gemerkt dat…”, “ik maak me zorgen om je”), zonder oordeel of verwijt.
Stel een kleine stap samen voor: “Zullen we samen hulp of info zoeken?”.

“Ik ben er voor je, en ik maak me zorgen.”

“We kunnen stap voor stap vooruitgaan, zonder alles vandaag op te lossen.”

“Ik wil je niet controleren, ik wil je steunen.”

“We zouden het advies van een zorgprofessional kunnen vragen, gewoon om te begrijpen.”

Gun jezelf pauzes: je hoeft dit niet alleen te dragen.
Wissel af met een andere naaste als dat kan en behoud je activiteiten en sociale contacten.
Aarzel niet om steun te vragen (omgeving, zorgverlener, vereniging).

Een kort audioformat, gericht op concrete handvatten.

À venir

À compléter.

Wil je een duidelijke volgende stap?