Parler à un·e proche
Objectif : ouvrir une porte, pas convaincre.
Avant de parler
Choisir un moment calme.
Préparer 1–2 phrases.
Éviter les commentaires sur le corps.
Phrases possibles
“Je tiens à toi, je m’inquiète.”
“Je ne veux pas te contrôler.”
“On peut demander un avis pro, juste pour comprendre.”
Si la personne refuse
Rester présent·e, sans insister longtemps.
Proposer une option légère (lire ensemble, un RDV court).
Chercher du soutien pour vous aussi.